Bí quyết sống khỏe, thọ như người chưa từng hút thuốc

Bỏ thuốc trước 30 tuổi sẽ giúp sức khỏe hồi phục. Ảnh: Xinhua

CNN đưa tin, các chuyên gia từ Đại học College London (Anh) vừa công bố nghiên cứu trên tạp chí Addiction, chỉ ra rằng việc bỏ thuốc lá trước tuổi 30 có thể giúp cơ thể phục hồi và sống lâu như những người chưa từng hút thuốc.

Theo nghiên cứu, mỗi điếu thuốc lá có thể rút ngắn tuổi thọ của nam giới khoảng 17 phút và của nữ giới 20 phút. Điều này đồng nghĩa, với một người hút hết một bao 20 điếu mỗi ngày, họ sẽ mất gần 7 giờ sống khỏe mạnh mỗi ngày.

Tiến sĩ Sarah Jackson, tác giả chính của nghiên cứu, chia sẻ: “Thời gian bị đánh cắp đó là những phút giây quý giá mà họ có thể dành cho gia đình, bạn bè trong tình trạng sức khỏe tốt”.

Tiến sĩ Jackson giải thích rằng, nếu một người từ bỏ thuốc lá trong độ tuổi 20 đến 30, tuổi thọ của họ có thể gần như ngang bằng với nhóm người không bao giờ hút thuốc. Tuy nhiên, ở những độ tuổi lớn hơn, khả năng phục hồi sẽ giảm đi, và không thể lấy lại toàn bộ thời gian sống đã mất.

Mặc dù vậy, chuyên gia nhấn mạnh rằng, việc bỏ thuốc lá ở bất kỳ thời điểm nào cũng mang lại lợi ích, không chỉ giúp kéo dài quãng đời khỏe mạnh, mà còn cải thiện chất lượng sống đáng kể.

“Khi bỏ thuốc lá, bạn không chỉ cứu chính mình mà còn mang lại niềm vui và thời gian chất lượng hơn cho những người bạn yêu thương” - Tiến sĩ Jackson khẳng định.

Vì vậy, nếu đang tìm lý do để từ bỏ thuốc lá, đây chính là lời nhắc nhở mạnh mẽ: Sức khỏe, tuổi thọ và chất lượng cuộc sống đều nằm trong tay bạn. Hãy hành động trước khi quá muộn!